Strama korsetter

Smärta i korsryggen är den vanligaste orsaken till tillgång till en ortoped. Tillsammans med läkemedelsbehandling och fysioterapiövningar, speciella ortopediska konstruktioner - korsetter (ortoser) används ofta för att lindra smärta. Korsetten är ett medicinskt brett bälte med ett annat antal specialinsatser gjorda av plast eller lätt metall för att ge önskad fixeringsnivå.

Varför behöver jag en korsett på ryggen

Att ha ett snitt ger följande effekter:

  • Minska belastningen på ryggraden på grund av att musklerna som stöder ryggraden lossas.
  • Fixering av ryggraden i fysiologiskt korrekt position.
  • Minskning eller eliminering av smärta orsakad av klämning av nervrötterna på grund av förskjutning av ryggkotorna.

Indikationer och kontraindikationer

Oftast föreskrivs en korsett för smärta i korsbenet och nedre delen av ryggen orsakad av olika neurologiska och ortopediska störningar, såsom osteokondros, utsprång och hernias i intervertebrala skivor, ischias, lumbago, återhämtningsperioden efter ryggskador och kirurgiska ingrepp. Dessutom kan profylaktisk bärning av en ortos rekommenderas för idrottare och vanliga människor med betydande fysisk ansträngning..

Det är kontraindicerat att använda lumbosakral korsett i följande fall:

  • Smittsamma och inflammatoriska processer på huden i korsryggen.
  • Graviditet.
  • Bukenbråck.
  • Allergisk reaktion på de material som produkten är tillverkad av.
  • Omedelbart efter applicering av uppvärmningsmedel på huden.

Typer av produkter

Beroende på behandlingsmålen kan en styv eller halvstyv lumbosakral korsett användas. Dessutom är ortoserna uppdelade i enlighet med det fasta området i ryggraden: korsrygg, bröstkorg, ryggrad. Mycket bekvämt är klassificeringen enligt fixeringsgraden:

  • Ortoser med full fixering utesluter nästan fullständigt rörelse i det skadade segmentet. De förskrivs omedelbart efter skador och operationer..
  • Starka fixeringsortoser används för svår smärta..
  • Medium fixeringsortoser används för måttlig smärta..

Hård

En styv korsett för ryggen används endast för terapeutiska ändamål. En sådan korsett är utformad för att ersätta stödfunktionen för det drabbade segmentet av ryggraden och för att utesluta förskjutningen av ryggkotorna. Bärande av sådana produkter föreskrivs av den behandlande ortopeden eller rehabiliteringsläkaren. I vissa fall (till exempel med en uttalad krökning av hållningen) kan ortosen göras ordning.

Det är oerhört viktigt att välja rätt korsett och helt klart följa rekommendationerna från en specialist om hur länge du ska bära en ortos. En felaktigt vald styv korsett orsakar en försämring av patientens tillstånd. Hur mycket tid att bära en ortos av stel fixering, bestämmer läkaren, baserat på egenskaperna hos den kliniska bilden. I svåra fall kan slitiden uppgå till 12 timmar om dagen.

Indikationer för användning

Stela korsetter används för allvarlig patologi i ryggraden:

  • Under återhämtningsperioden efter ryggskador.
  • Med svår krökning av hållning.
  • I rehabiliteringsstadiet efter operation i ryggraden och ryggmärgen.
  • Svår smärta i ländryggen med bestrålning i ljumsken och skinkan.
  • Med kompressionsfraktur i ryggraden.

Strukturera

Produktens struktur kan vara följande: tätt tyg eller stickat kläder, metallinsatser (förstyvningar), upprepade kroppskonturer eller elastiska, elastiska remmar för fixering, spiralfjädrar, massagelement (inte på alla modeller). Tack vare det senare, under rörelsen, masseras den ömma fläcken, vilket innebär att blodtillförseln förbättras och muskelspänningen lindras.

Halvstyv

En halvstiv korsett för lumbosacral föreskrivs oftast, eftersom indikationerna för användning är mycket bredare än för en styv ortos: tråkig smärta i korsryggen av måttlig intensitet, med ett förebyggande syfte när man ökar fysisk aktivitet (arbeta i trädgården, reparera, etc.), i de senare stadierna av rehabilitering efter operationer och skador.

Ortos fixerar pålitligt korsryggen, vilket hjälper till att lindra ryggraden. Samtidigt begränsar inte halvstyva korsetter rörelsen helt, vilket minskar sannolikheten för muskelatrofi. Bärningstiden för en sådan ortos beror på syftet. Om produkten köps för förebyggande ändamål används den endast vid ökad fysisk ansträngning. Om det finns smärta i korsryggen och korsbenet, bärs korsetten vanligtvis inte mer än 6-8 timmar.

Hur man väljer rätt

Styvheten och tiden för att bära en korsett bestäms av läkaren. För att bestämma produktens storlek är det nödvändigt att mäta midjan och höfterna (mätningar utförs utan kläder). Annars fokuserar patienten på sina preferenser och ekonomiska förmågor, eftersom marknaden nu erbjuder ett brett utbud av ortopediska mönster. När du bestämmer vilket material som är bättre att välja en korsett från bör följande parametrar beaktas.

parametrarTyg föremålStickad fiberprodukt
KostabilligareDyrare
BekvämlighetKroppen svettas merKroppen andas
Terapeutisk effektKommer långsammareDet kommer snabbare på grund av att ortosen passar bättre till kroppen
Förmåga att bära på en naken kroppBärs endast på en bomulls-T-shirtKan bäras på en naken kropp
EstetikTjockare synlig under kläderTunnare, nästan osynlig under kläder

Korsetter med hängslen är praktiska för bilister. När du sitter i bilen kan du helt enkelt lossa korsetten, den hålls på axlarna.

Hur man bär

För att få en terapeutisk effekt är det mycket viktigt att fixera korsetten korrekt. Reglerna är följande:

  • Bär en korsett när du ligger på ryggen.
  • Produkten startas bakom korsryggen och iakttar rätt riktning för övre och nedre kanter.
  • Ryggradens sponprocesser bör placeras mellan förstyvningarna.
  • Fäst först det huvudsakliga breda fästet och sedan sidorna.
  • Dra inte åt korsetten.
  • Produkten ska passa jämnt på kroppen på alla områden.
  • Efter fixering av fästena är det nödvändigt att långsamt höja sig och, vid behov, justera korsetten.

Hur man tar hand om en korsett

På förpackningen måste tillverkarens anvisningar för skötsel av produkten vara. Handtvätt rekommenderas vanligtvis vid en vattentemperatur på 30 grader. Om ortosen med borttagbara metallplattor, tas de bort innan tvätt, och kardborrfästen fästs. Dra inte av produkten. Torka korsetten vid rumstemperatur, borta från värmeapparater och direkt solljus.

Populära modeller

Följande är de populära märkena och modellerna som de representerar..

Varumärke ORTO

Inhemskt varumärke med produktion i St Petersburg. Model professional rwa 4100. Funktioner:

  • Halvstiv fixering.
  • 4 - 6 förstyvningar av metall (beroende på produktens storlek).
  • Simulering möjlig med en icke-standardiserad patientform.
  • Tyget är elastiskt, sträcker sig inte på grund av 3D-vävning av fibrer.
  • Storleken bestäms av midjeomkretsen..
  • Det genomsnittliga priset är 6 tusen rubel.

Modell KGK 110. Hänvisar till halvstyva thorakolumbosakrala korsetter, som gör det möjligt att fixera nästan hela ryggen. kännetecken:

  • Har fjäderbelastade ribbor av metall: 2 huvud längsgående och 2 ytterligare, som är placerade snett.
  • Kan bäras på en naken kropp.
  • Synlig under tunna kläder.
  • Det genomsnittliga priset är 4 tusen rubel.

Modell rwa 2200. Funktioner:

  • Har flexibla förstyvningsribbor och en avtagbar T-formad pilot.
  • 3 D-fiber, ger hög elasticitet och korrekt passning av produkten enligt figuren.
  • Pelota-beläggningen innehåller nanopartiklar av bambukol som avger infraröd strålning.
  • Symmetrisk fixering av sidoband med diamantformad fästning.

Varumärke creit

Billig version av lumbosacral korsett. Produktspecifikationer: 4 förstyvningar gjorda av slitstark plast, tyg med ett bomullsinnehåll på 21%, en justerbar grad av fixering (det finns en dubbel avsmalning) Sidodelarna är gjorda av nätmaterial, vilket gör att kroppen kan "andas", en höjd av 21 cm, bärs på underkläder. Bärtid - högst 8 timmar om dagen.

Märke ORLETT

Det tyska varumärket som producerar ett brett sortiment av korsetter med olika grader av fixering: stel, halvstyv, med variabel fixering. Kostnaden för produkter - från 6 000 till 14 000, beroende på modell.

Hur man väljer en lumbosakral ortopedisk korsett

Ett av de mest problematiska områdena i människokroppen är korsryggen. Det är i detta område som ryggraden upplever maximala belastningar som stöder överkroppen. Och även om skelettet i denna zon är det mest hållbara och grundliga, tyvärr klarar det ofta inte, vilket leder till akut smärta och utveckling av kroniska sjukdomar. För att korrigera situationen eller förhindra det, används ortopediska lumbosakrala ortopediska korsetter. Men hur väljer jag en sådan produkt? Vem kommer att vara bekväm i det, och vem kommer inte? Och finns det några regler för att bära den? Vi erbjuder en grundlig studie av frågan.

Varför behöver jag en ortopedisk korsett i korsryggen?


Köp en korsett för lumbosacral ryggraden bör vara i rehabiliteringsstadiet efter komplexa operationer och skador, samt för att minska smärta i varierande grad: från mild till mycket stark. Experter rekommenderar att du använder dem för radikulit, intervertebral hernias, spondylos, osteochondrosis, myosit och andra sjukdomar i lumbosakrala ryggraden.

Dessutom kan en halvstyv lumbosakral korsett bäras av personer vars arbete är förknippat med stor fysisk ansträngning och en lång vistelse bakom rattet, liksom idrottare.

Produkter utför följande funktioner:

  • fixa ryggraden;
  • lossa muskler, ta bort alltför stora laster;
  • under rehabilitering, minska tiden, kompensera för risken för ett skadat område och inte tillåta ryggkotor med skador att röra sig.

Typer korsetter för korsryggen

Det finns flera principer för klassificering, medan en av de vanligaste - när det gäller svårighetsgraden.

Lumbosacral halvstyv korsett

Denna art är en av de mest eftertraktade. Med sin hjälp finns det en fixering av korsryggen, medan den i mindre grad förhindrar rörelse. Det rekommenderas att minska smärta vid olika sjukdomar och när det är nödvändigt att påskynda processen för återställande av kroppsfunktioner efter skador eller operationer. De används under rehabilitering, när belastningen på de deformerade områdena i ryggraden minskas och för att förebygga. I vissa fall indikeras bärning av halvstyva korsetter för kvinnor under postpartumperioden med en stark skillnad i bäckenbenen.

  • ger tillförlitligt stöd för lumbosacral, lindrar muskelspänning, minskar smärta;
  • stelheten hos många modeller kan justeras individuellt genom att justera revbenen;
  • ett stort sortiment låter dig välja en produkt för både vuxna och barn;
  • kompakthet och lätthet förråder inte närvaron av en korsett under kläder.
  • känslig skötsel av produkten kräver att du tvättar dem bara för hand och inte vrider den när du skjuter upp, samt följer andra regler, inklusive torkning;
  • personer med känslig hud kan orsaka allergier.

Lumbosacral styv korsett

Smala korsetter förskrivs vanligtvis till personer som har genomgått allvarlig ryggradskirurgi. Produkter hjälper till att förkorta rehabiliteringsperioden och öka löptiden.

  • byt ut stödfunktionerna i den drabbade ryggraden;
  • utesluter förskjutning av ryggkotorna;
  • ett brett sortiment av produkter låter dig välja produkten för patientens individuella fysiologiska egenskaper.

"Minuses", men snarare, varningar inkluderar:

  • felaktigt utvalt korsett kan leda till allvarliga hälsokomplikationer och utvidga listan över befintliga sjukdomar;
  • Brott mot reglerna för att bära produkten och att ignorera läkarens rekommendationer kommer att leda till samma sorgliga konsekvenser.

Dessutom kännetecknas modeller av fixeringsgraden, som kan vara komplett, stark, medium och lätt. Det sista alternativet representeras av värmebälten, som per definition inte är korsetter, så vi pratar om dem nästa gång.

Starka lumbosakrala korsetter är gjorda av täta tyger eller stickade kläder och har metallinsatser på baksidan som följer konturerna av korsbenet och korsryggen. För maximal fixering kompletteras de med elastiska remmar. Bär förskrivna för svår smärta.

Korsetter med medium fixering är mjukare och har flexibla förstyvningar. Materialets elasticitet i specifika modeller kan variera. Det kan rekommenderas vid värkande, mild ryggsmärta, under fysisk ansträngning, i de sena stadierna av rehabilitering.

Indikationer och kontraindikationer för användning


Vi har redan nämnt de huvudsakliga fallen när en ortopedisk korsett för korsryggen kan rekommenderas. De viktigaste är ryggradssjukdomar och stor fysisk ansträngning. Låt oss stanna vid kontraindikationer.

Halvstyva och styva korsetter kan inte användas:

  • under graviditet,
  • med purulenta hudsjukdomar och lokal dermatit,
  • efter applicering av uppvärmningsmedel, samt med ett bråck i bukväggen;
  • individuell intolerans bör komma ihåg.

Hur man väljer en produkt


När du väljer ett korsett för ryggradens ryggrad ska du vara uppmärksam på sådana parametrar som:

  • stelhet: med svår smärta som ger skinkorna och inguinalregionen, och fingertopparna tappar sin känslighet, valet av läkare är för en lumbosakral hård korsett med stark fixering, och en full fixeringskorsett kan förskrivas för rehabilitering efter skador;
  • storlek: problemet uppstår på grund av skillnader i storleksintervallet för olika tillverkare: i vissa fall är storleken på midjan indikerad, i andra - omkretsen av korsryggen, som är 8 cm lägre. Det är därför varje korsett måste väljas individuellt. Glöm inte att ta mätningar från kroppen utan kläder när du handlar;
  • typ: denna parameter kan endast rekommenderas av en specialist som direkt på patientkortet anger vad han behöver, till exempel korrigerande, det vill säga ett stödkorsett för korsryggen;
  • material: det mest bekväma är en stickad korsett, medan om materialet är tunt kommer produkten inte att sticka ut under kläder, och om nät, huden kommer inte att svettas.

Hängslen kan rekommenderas för bilister. När som helst kan en sådan korsett lossas medan den förblir hängande på axlarna, vilket innebär att den lätt kan fästas vid bältet vid behov.

Hur man bär en korsett


Effektiviteten av terapeutisk effekt och förebyggande beror på hur korrekt korsetten används. Och även om huvudläget återigen indikeras av läkaren, finns det flera allmänna tips:

  • det rekommenderas inte att bära en korsett i mer än 6 timmar (i vissa fall kan stark fixeringskorsetter bäras upp till 12 timmar, men detta kräver samråd med en läkare);
  • du kan inte gå i säng i en korsett;
  • på grund av att musklerna i korsetten ofta nästan inte fungerar på egen hand, måste du sätta på korsetten vid behov - med stress eller smärta, då försvinner inte muskelsystemet;
  • det är bättre att bära underkläder (t-skjortor, skjortor, skjortor) under korsetten för att undvika att gnugga kroppen;
  • du bör inte fästa korsetten för att inte störa den normala blodcirkulationen i organ och vävnader.

Att välja en lumbosakral ortopedisk korsett, vi kommer inte att glömma huvudregeln: köp inte produkter som rekommenderas av grannar, kollegor, flickvänner etc. Endast en kompetent specialist som är bekant med din medicinska historia kan fatta rätt beslut om att använda en viss modell..

Ortopediska korsetter för korsryggen. Hur man väljer rätt korsett

Problemet med smärta i rygg och rygg är känt för många patienter i olika åldrar. Tyvärr är inte bara äldre patienter oroliga för ryggproblem. Utsprång, muskelkramper, medfödda sjukdomar i samband med ryggraden finns hos barn, ungdomar.

Många sjukdomar i ryggraden, musklerna som omger den, nerver kan orsaka obehag.

Ryggradssjukdom symptom och behandling

Oavsett vilka faktorer smärtan orsakas, innebär behandling av en neurolog, kirurg, ortoped en integrerad strategi. Huvudterapin reduceras till sådana behandlingsmetoder:

▣ Använda applikatorerna Kuznetsova, Lyapko

▣ Applicering av salvor, plåster

▣ Vila på en ortopedisk madrass

Så snart diagnosen har fastställts, föreskriver läkaren terapeutiska åtgärder. Som regel försvagas musklerna som stöder ryggraden i de flesta av oss. Det enda undantaget är idrottare.

Så du måste stärka ryggmusklerna för att ge stöd till ryggkotorna. Vi behöver en terapeutisk kurs av gymnastik för ryggen, som ska utföras konsekvent och under lång tid.

Varför korsett för ryggraden

Medan du stärker din egen muskelkorsett rekommenderas det att fixera ryggraden från utsidan, hjälpa dina egna muskler. Denna roll tar på sig en korsett på ryggen. Korsett händer:

◉ Full eller stark fixering (vid allvarlig skada och efter operation)

◉ medel fixering

Beroende på platsen för skador och smärta rekommenderar läkaren en specifik korsett. Förutom att stödja ryggraden ger en ortopedisk korsett andra fördelar:

◐ Fördelar lasten jämnt

◑ Hjälper till att förebygga skador

◐ Tar en del av bördan

◑ Minskar smärta

◐ Säkerställer korrekt muskelfunktion

◑ Minskar behovet av smärtstillande medel

◐ Hjälper med tunga vikter

◑ Stabiliserar den ligamentösa apparaten

◐ Minskar muskelobalansen

Men patienten måste förstå att en korsett inte kan hantera sjukdomen. Förutom de föreskrivna medicinerna, injektioner, gymnastik, simning, fysioterapi måste användningen av en ortopedisk madrass läggas till för att bära en ortopedisk produkt..

Så att behandlingen inte avbryts på natten under vila. Ortopedisk madrass bidrar till det anatomiskt korrekta läget under sömnen i hela ryggraden. Detta är viktigt för smärta på grund av bråck eller andra ryggsjukdomar..

Vad ortopediska korsetter är

Att välja rätt produkt för ryggen hjälper till att snabba återhämtning och återhämtning. Som det framgår av namnen på korsetterna, väljs de beroende på problemområdet på baksidan.

Hyperextensionskorsett

Korsetten för fullständig fixering av korsryggen överför lasten till de bakre bågarna och processerna i ryggkotorna från deras kroppar.

◍ Förebyggande av frakturer vid osteoporos

◍ Immobilisering efter operation

◍ Fixering vid juvenil kyfos

◍ Komprimering okomplicerade ryggradsfrakturer

◍ Komplexa ryggmärgsskador

◍ För tumörer, metastaser

Denna korsett föreskrivs av en läkare, patienten kan inte själv bestämma sitt behov.

Dynamisk korsett

Utrustad med speciella förstyvningsribbor, böjda när du flyttar. Samtidigt som den stöder ryggradens ryggradssegment perfekt.

● Förebyggande av idrottsskador

Korsett hjälper till att lossa musklerna i korsryggen. Med smärta tillåter det bevarande av måttlig motorisk aktivitet.

Thoracolumbar korsett för ryggraden

Det delas upp av graden av fixering i en hel grad och en genomsnittlig examen..

Thoracolumbar korsett med full fixation

▣ Sönderdelning av ryggraden

▣ Efter operationen

▣ Hernia med komprimering av rötter

▣ Skador på ligament i korsryggen och nedre bröstkorsregionen

▣ Okomplicerad kompression av ryggradsfrakturer

Medel fixering bröstkorsett

Rekommenderas för sådana problem:

◐ Spondylopati vid osteokondros

◑ När du sitter

Overy Återhämtning efter skador i bröstkorgen och korsryggen

◐ Efter manuell terapi, massage för att befästa effekten

◑ Med tuberkulosprocessen

Ortopedisk korsett

Det är, enligt vissa indikationer, en analog till hållningskorrigeraren. Det hjälper till att flytta axlarna tillbaka genom att dra i remmarna. Vinklarna på axelbladen förskjuts till ryggraden.

Med olika störningar i hållning minskar spänningen i axelmusklerna.

Reclinator vittnesmål

◎ Efter operation på klavenben

◎ Osteoporos

◎ När du böjer dig

◎ Övre bröstkrökning

◎ Sjukdomar i den akromioklavikulära leden

Hållningskorrigerare

Det kan köpas även om du inte får någon av diagnoserna. När lasten är lång under arbetsdagen, om du sitter länge eller tvingas stå, är bröstkorgen avsatt. Detta är en indikation för att bära en hållningskorrigerare..

Visad hållningskorrigerare för barn och ungdomar på grund av hög belastning under träningen.

Förutom krökningen av det övre segmentet av ryggraden, är det tillrådligt att bära en hållningskorrigerare efter skador och i komplex behandling efter fysioterapi.

Korsett i korsryggen med förstyvningar

Förskrivs av läkare oftare än andra korsetter. Indikationer för användning av en korsett för korsryggen för medium fixering är följande:

◪ Smärtsam muskelspasma

◩ Förkorta en lem

◪ Förebyggande av skador vid ansträngning

◩ I kombination med manuell terapi

Korsetten i korsryggen är utrustad med förstyvande revben, som ger stöd för ryggraden. Stöd är viktigt för svår smärta, när inte bara fysisk aktivitet blir omöjlig, utan den minsta rörelsen ger smärta.

Att bära en korsett ska ligga så att ryggraden är avslappnad. Fästs, fixeras i rätt position. Om du sätter på dig när du sitter eller ligger, är det möjligt att nervrötterna klämmer, vilket kan orsaka smärta.

Hur man väljer en lumbosacral korsett

De är indelade beroende på graden av korsettfixering för korsryggen. Det finns också en korsett med variabel fixeringsgrad. Den använder en uppsättning styva revben och flexibla. Relevant för återhämtning efter operation, borttagning av brok, dorsopati.

Korsett med full fix

◧ Lumbosacral skador

◧ Okomplicerade spinalfrakturer

◧ Efter borttagning av hernias

Medium hårt korsett

◨ Smärta spasm på bakgrund av förkortade lemmar

◨ När du arbetar med vikter

◨ Långa statiska, dynamiska belastningar på korsryggen

◨ Förebyggande av smärta i nedre rygg

◨ Efter manuell terapi

◨ Med radikulärt syndrom

Korsetter i korsryggen hjälper till att lindra axiell belastning på ryggraden. Distribuera det och stödja styvhetens revben. Låter musklerna fungera korrekt, vilket minskar graden av smärta.

Hur man väljer en korsett för ryggraden

En korsett föreskrivs av en läkare efter en diagnos eller efter manipulation, operationer på ryggraden.

Graden av fixering hjälper till att bestämma specialist. Du kan välja en korsett för ryggen på egen hand i sådana fall:

▣ Brott mot hållning, lutning

▣ Långt arbete sitter

▣ Förvärring av en befintlig sjukdom med svår smärta

I sådana situationer kan du kontakta den ortopediska salongen själv för att köpa en hållningskorrigerare eller korsett.

En ortokonsult kommer att ställa några frågor om ditt välbefinnande och sjukdom. Tack vare vilken den kan bestämma vilken av korsetten som passar dig.

Vidare väljer konsultanten för den ortopediska salongen en produkt för vissa storlekar åt dig. Försök med en ortopedisk korsett på dig. Du bör bestämma dina egna känslor när du väljer en korsett eller hållningskorrigerare.

De flesta säger genast att de är obekväma i en ortopedisk korsett. Faktum är att den korrigerande produkten, som är korsetten, är utformad för att korrigera deformation eller kompensation av stödet, lossning. Därför är bekvämlighet inte ett begrepp som du guidas i detta fall..

På grund av ett problem med ryggraden, på grund av smärta, tvingas musklerna att anpassa sig så att en viss position inte provocerar ryggsmärta. Därför uppstår en obalans i muskler. Det är vad du känner när du börjar bära en korsett. Ovanliga känslor kommer gradvis att försvinna.

Korsettstorlek för rygg

För korsetten i korsryggen mäts korsens omkrets.

För lumbosacral, omkretsen på höfterna och korsryggen.

För korsryggen - höjd, höfter, midja.

För deklinatorn - bröstomkrets på armhålsnivå.

Alla korsetter bärs medan du ligger ner medan du slappnar av alla muskler. Undantag - hållningskorrigerare, deklinator, bröstkorsettkorsett. De ska bäras när du står..

Hur mycket du ska ha en korsett i korsryggen

Ortopedisk produkt, oavsett rygg, bärs enligt rekommendation av en läkare. Det är möjligt att bära det endast under lastningsperioden, under tungt arbete.

Om det var ett ingrepp av kirurger, är hela rehabiliteringsperioden för en korsett med full fixation. Flyttar gradvis till en korsett med medelstyrka.

Med förvärring av radikulit, klämma i rötterna - tills svår smärta passerar. Idrottare bär en korsett för varje träning för att stödja korsryggen eller bröstet. Så du kommer att undvika ryggskador.

Systemet med vilket hållningskorrigeraren bärs är detsamma för vuxna och barn. Hur du bär en hållningskorrigerare läs här.

Personer med en sjuk rygg tvivlar ofta på om deras muskler kommer att lossna om en ortopedisk produkt används. Ortopedisk korsett låter dig bygga muskelminne. Det är också ett av de mest effektiva sätten att hjälpa ryggraden i kombination med mediciner, injektioner, behandling med fysiska apparater, manuell terapi..

Första ortopedi

Lumbosacral korsett är ett ortopediskt brett bandage som måste användas för att fixa lumbosacral regionen för sjukdomar, krökning i ryggraden och även under rehabilitering efter allvarliga skador. Korsetten i ländryggen möjliggör vilotillståndet för det skadade området i ryggraden, vilket hjälper till att minska risken för nervskador och tryck i mellanväxtskivorna.

Det finns flera typer av fixeringskorsetter för ryggraden. Beroende på styvhetsgraden är korsetter uppdelade i två typer:

Hård

Utnämnd endast av en specialist. Ett hårt bandage används efter operationer på ryggraden, allvarliga skador. Denna typ av bandage har metallinsatser, därför fixerar den på ett tillförlitligt sätt ryggraden, eliminerar rörelse helt, vilket gör förskjutning av skivan omöjlig. En styv korsett kallas också en full fixeringskorsett..

Halvstyv korsrygg

Den mest använda typen av produkt. Det föreskrivs av den behandlande läkaren för smärta i olika intensiteter för att förbättra blodcirkulationen och stabil muskelfunktion. Huvudfunktionerna hos en halvstyv korsett är:

  • Hjälp vid rehabilitering efter operation eller skada;
  • För att minska smärta i korsryggen;
  • Med komplikationer efter förlossning (divergens i benen i bäckenet);
  • Förebyggande i vardagen (till exempel viktlyftning).

Den halvstyva korsetten för lumbosacral är indelad i tre underarter:

Mycket fixerad halvstyv korsett

Det används för intensiv smärta i ryggraden, när smärtan är så allvarlig att patienten inte kan räta ut, röra sig eller ha svaghet i benen.

Medium korsett

Det är nödvändigt för måttlig, värkande smärta i ländryggen, när fixering är nödvändig för allvarlig fysisk ansträngning, under rehabilitering efter skador.

Mjuk fixering korsrygg

Som regel är det alla slags värmebält. Du kan använda dem till alla som arbetar i kylan, som plågas av ständig smärta i korsryggen.

Hur man bär en korsett i korsryggen

Första gången man tar på en ländrytos är bäst på läkarmottagningen för att kunna korrigera felaktigheter. Det rekommenderas att göra det liggande.

  1. Först måste du ta bort förstyvningarna från produkten.
  2. Ligg på ryggen och koppla av.
  3. Bär en korsett på korsryggen.
  4. Sätt tillbaka förstyvningar och justera fixeringsnivån med spännen.
  5. Korsetten ska inte hänga och svänga, men behöver inte heller pressa för mycket.
  6. Korsettens nedre kant bör sträcka sig vid lingvinnarnas nivå.

Kontra

För alla fördelar och användarvänlighet bör det noteras att det finns ett antal kontraindikationer som måste beaktas. Dessa inkluderar:

  • Graviditet. Gravida flickor och kvinnor bör välja speciella bandage, eftersom lumbosakrala korsetter drar åt de inre organen, vilket mycket kan skada fostret.
  • Förekomsten av allergier mot material, hudsjukdomar vars tillstånd korsett kan förvärra. Konsultera en hudläkare.
  • Välj med en omsorg och uppmärksamhet en ortos i närvaro av alla slags hernias. Konsultera en läkare.

Regler för att bära en korsett

  1. Om detta inte är en styv korsett rekommenderas det att ta bort den före sänggåendet.
  2. Dra inte åt bältet för mycket för att inte överföra musklerna och därmed stör blodcirkulationen.
  3. Du kan inte bära en korsett dygnet runt. Tiden bör inte överstiga 10-12 timmar. En lång tids slitage kan påverka din hälsa negativt och orsaka huvudvärk, muskler och muskelatrofi..
  4. Under korsetten är det nödvändigt att sätta på linne i deras naturliga tyg, till exempel bomull, så att svett inte dras in i korsetten och huden inte skadas.
  5. Det är nödvändigt att välja rätt produktstorlek.
  6. Var uppmärksam på de material som produkten är tillverkad från, och till ytterligare parametrar (massageeffekt, uppvärmning, närvaro av hängslen, etc.)
  7. Instruktioner för användning av lumbosacral bältet

Hur man väljer en lumbosacral korsett

Innan man bestämmer sig för en av produkterna är det nödvändigt att den ortopediska kirurgen eller rehabilitatören utser bärandet av denna produkt. Han kommer också att utse bandagets styvhet.

Behöver göra mätningar. Detta kan göras både på läkarkontoret under övervakning av en specialist och hemma med hjälp av en centimeter tejp.

Det är nödvändigt att prova på en korsett innan du köper. Det bör passa tätt i korsryggen, bör inte sätta tryck på benen i bäckenet, gräva i kroppen. Det ska vara bekvämt och lätt att andas och flytta..

För- och nackdelar med produkten

Det finns flera fördelar, till exempel:

  • Korsetten underlättar förflyttning, om nödvändigt ger tillförlitlig orörlighet.
  • Korrekt användning eliminerar deformation.
  • Ett stort antal storlekar.
  • Bekvämlighet i att "anpassa" storleken, valet av styvhet.
  • Kvalitetsmaterial från vilka produkter är tillverkade.

Listan över nackdelar är relativt liten:

  • Vid felaktig skötsel försämras produkten snabbt och förlorar ortopediska egenskaper.
  • Möjliga allergier mot material. Men detta är mycket sällsynt..

Regler för korsettvård

Som sådan finns det väldigt få regler, men de påverkar produktens användningstid betydligt.

  • Förstyvningsmedel måste dras ut före tvätt för att undvika deformation..
  • Tvätta produkten bättre när den är knapp.
  • Det är bättre att använda handtvätt vid låga temperaturer och i en mild tvållösning.
  • Produkten kan inte vridas.
  • Det rekommenderas inte att torka i direkt solljus, på ett batteri eller nära uppvärmningsapparater.

Med förbehåll för dessa enkla rekommendationer kan ditt valda bandage användas under lång tid. Och glöm inte att den lumbosakrala korsetten enbart inte botar, utan bara underlättar processen för rehabilitering eller behandling. En integrerad strategi för att lösa problemet behövs.

De bästa korsetterna för ryggen och ryggraden

God dag, kära gäster! I dagens recension, mycket annan information om modern ortopedi för ryggen.

De används för att behandla och förebygga ryggradssjukdomar. En ryggkorsett är användbar efter skador, under rehabiliteringsperioder och även under graviditet. Så innan du köper en sådan enhet, studera mer information om deras design och modeller.

Typer av korsetter

Ortopedisk korsett är en funktionell enhet tillverkad i form av ett bälte. Det är tillverkat av medicinska tyger.

Sådana material är mycket andningsbara och har utmärkta dragegenskaper. Ortoser är viktiga för rygginriktning.

De är utrustade med specialinsatser av metall och plast. Produkter kan ha varierande grad av styvhet. En hård korsett används inte för behandling med traditionella metoder. Den är lämplig för användning efter ryggradskirurgi..
Den halvstyva versionen används för sjukdomar i ryggraden och för sjukdomar i sakralregionen.

Liknande modeller utför följande funktioner:

  • låter dig minska belastningen från ryggraden;
  • används för att fixera lederna;
  • minska ömheten efter nypning och förflyttning av ryggraden.

Ortopediska korsetter för ryggen används för kronisk smärta och attacker. Obehag kan orsakas av radikulit, osteokondros och hernia.

För förebyggande föreskrivs sådana apparater för personer med hög vikt och idrottare. Periodisk användning av korsetten kan indikeras med en inaktiv livsstil och med dystrofi i musklerna.
Det är också värt att notera fixeringsenheten. De kännetecknas av varierande styvhet och minskar ansträngningen på ryggraden.
Korrigerande anordningar är lämpliga för att eliminera förändringar i ryggraden och för att räta ut hållning. Barnkorsett används för att stödja en instabil ryggrad. Det hjälper till att förhindra komplexa krökningar..
En effektiv magnetisk korsett utmärks också, så att du kan ta bort ryggsmärta och muskeltrötthet..

Korsett för rygg med skoliose

En ryggradskorrigerare för skolios föreskrivs ofta av läkare. Vid böjning är muskelavlastning och mer allvarlig fixering viktigt. Detta kommer att stoppa utvecklingen av sjukdomen..
Skolios manifesteras av förändringar i ryggraden. Patienter upplever andningssvårigheter, organproblem och ömhet..
Enheter för skolios bör väljas efter samråd med en specialist.

Förutom att använda en korsett används sådana korrigeringsmetoder:

  1. Speciell gymnastik.
  2. Andningsövningar.
  3. Massage.
  4. För en sovbädd bör du välja en madrass med optimal styvhet.

När du arbetar vid en dator måste du ta regelbundna pauser.
Ju tidigare behandling påbörjas, desto större resultat uppnås. Normala indikatorer kan uppnås för barn, särskilt upp till 18 år.
Ortopediska produkter för skolios hjälper till att fixera ryggraden i rätt position, förbättra funktionen hos de inre organen och bidra till korrigering av hållning.

Korsett för rygg från lutningen

Korsetten för lutning är särskilt populär. Det bör inte användas ofta, eftersom en minskning av muskeltonen kan uppstå..

Användningen av en korrigerande anordning måste kombineras med fysioterapeutiska tekniker, massage och rätt organisation av arbetsplatsen.

En ortopedisk enhet kan bäras under aktiva operationer. Det är omöjligt att se under kläder och tillverkas av naturliga material..

Läkare rekommenderar en korsett i följande situationer:

  1. Den kyfozoiska varianten av deformation leder till problem med inre organ.
  2. Skapa skoliotisk hållning i ung ålder.
  3. Med obehag.

Ortopediska produkter används efter skador och operationer. De är involverade i osteochondrosis, spondylartros och intervertebral brok.
Korsetten för hållning kan vara korrigerande eller stödjande. Barnstolen för barn ser ut som ett band. Med dess hjälp är den övre delen av kroppen fixerad.
Utformningen av enheten från lutningen gör att du kan agera på ryggraden, musklerna och justera deras arbete. Liknande produkter bör användas i kombination med speciell gymnastik..
Låt oss nu ta reda på hur du använder en användbar enhet på rätt sätt. Det bärs över linne och på en naken kropp. Bälten är fixerade i midjan.

De bör inte dras åt för mycket. Som ett resultat av detta bör ryggen ha en jämn form och axlarna ska rätas ut. Dessutom måste en korsett bäras i minst sex månader.

Vägran att bära enheten bör vara gradvis.

Rekommendationer hjälper till att klä enheten:

  1. Först måste du ta axlarna tillbaka och räta ut.
  2. Tejp kastas framåt och hoppas sedan över i armhålorna och fixeras med ett kors.
  3. Sedan måste du justera graden av fixering av strukturen.
  4. Slutligen fäst fästelement på magen.

Med korrekt användning av produkten kommer ryggmusklerna att stärkas och den böjda silhuetten kommer att vara en saga historia..

Korsett för rygg med bråck

Speciella mönster används för bråck i ryggradens ryggrad i vissa situationer:

  • med smärta i ryggen;
  • med betydande belastningar;
  • med deformiteter i muskelton.

En korsett för ryggen med bråck gör att du kan hålla din hållning i optimalt skick. Detta kommer att lindra spänningarna från lederna och fixera ryggraden väl. Det är värt att tänka på att sådana mönster har olika styvhet.

Korsetter för kvinnor

Kvinnlig korrigering kännetecknas av anpassning till figuren. Att välja en modell följer en noggrann diagnos. Produkter används för terapeutiska och profylaktiska syften..

I det senare fallet används produkter när de första tecknen på sjukdomen manifesteras. Specialanordningar rekommenderas i tonåren.

En stödkorsett krävs för långvarig sittande vid datorn. Sådana produkter hjälper till att skapa rätt hållning och skydda mot snedvridning..

Mammakorsett

Korsetten för gravida kvinnor är ett speciellt elastiskt bälte. Det låter dig minimera belastningen på ryggmusklerna..
Enheten är nödvändig i närvaro av smärta och obehag i ländryggen. Det krävs också för dem som leder en aktiv livsstil..

En korrigering behövs också för åderbråckssjukdomar. Innan du förvärvar en sådan design måste du konsultera en gynekolog.

Det finns sådana typer av korrigerande enheter:

  1. Strumpbyxor med insyddat elastiskt midjeband.
  2. Bältet är fixerat under magen med kardborrband. Han läggs på över strumpbyxor.
  3. Universellt bandage kan bäras före eller efter barnets födelse. Produkten är sliten vid ryggen och smal under magen.

En liknande korrigerande anordning kommer att behövas när magen börjar växa..

Korsett för män

En manlig bandage för korsryggen behövs för att återställa och underhålla ryggraden såväl som för korrekt fördelning av laster.

Det finns sådana indikationer för att bära enheten:

  1. Starka och regelbundna belastningar.
  2. Bråck.
  3. Utseendet på offset.
  4. Utvecklingen av sjukdomar som osteokondros, ischias och spondylos.
  5. Hållningsproblem.

Den medicinsk-medicinska korrigeraren minskar risken för förskjutning av skivorna och skyddar mot patologiska förändringar. Förebyggande konstruktioner bidrar till korrigering och ger kvalitetsrehabilitering.
En viktig parameter är styvhet. Mjuka modeller föreskrivs för neuralgi, radikulit och hernias. Halvstyvt relevant för smärtsymtom.

Stela konstruktioner bärs efter medicinsk möte. Graden av fixering och dimensioner spelar roll. Enheten använder oftast från 3 till 6 förstyvningar.
Vid valet beaktas även täckningsområdet. Modeller är kombinerade, lumbosacral och höft. De kan påverka en eller flera delar av ryggraden..
Effektivitet och sportkorsett för träning. Det används i vissa gymnastikalternativ..

Korsett för barn

För barn bör du bara köpa en beprövad korrigerare. Barn blir trötta länge med ryggen i linje och börjar böja sig.
Reklinatorer används för att hålla ryggraden i optimalt skick. Med hjälp av en speciell enhet kan du korrigera olika patologier i ryggen samt stimulera återställningen av ryggraden.

Köp av en ortopedisk produkt krävs för barn i skolåldern. Korrigeraren låter dig minska belastningen på en oformad ryggrad.
Många moderna barn leder en inaktiv livsstil och rör sig lite. Och krökning kan ändra placeringen av organ och orsaka hälsoproblem..

En speciell enhet förvärvas när:

  1. Barnets tillväxthastighet är snabbare än utvecklingen av ryggraden.
  2. Skada.
  3. Försämring av hälsan mitt i lutningen.
  4. Benproblem.

Om barnet har de första tecknen på dålig hållning, måste du besöka en ortopedisk läkare. Konsekvenserna av lutning kommer att manifestera sig i vuxen ålder.

En speciell produkt bärs när du sitter eller tittar på TV. När du bildar vanan att hålla ryggen rak, minskar appliceringstiden gradvis.
I det initiala skoliossteget väljs enheter från tätt material. Bältet måste innehålla förstyvningar och mjuka plattor.

Vid svåra deformationer används modeller med viktmedel. Thoracolumbar-modeller används för komplexa lutningsförhållanden..

Hur man tar på sig och bär

Det är viktigt att välja rätt design. Med ryggsmärta är ett alternativ lämpligt, och för att återställa ryggkotorna med en fraktur i ryggraden är helt annorlunda.
När du väljer en produkt måste du bestämma modellens storlek, typ och grad av styvhet.

Typ av styvhet bör väljas av läkaren. Typ av design beror på sjukdomens egenskaper.

Om enheten inte är ordentligt sliten kan ryggsmärta uppstå. Produkten bärs på tunna kläder.

Det är viktigt att se till att produkten inte mättas senare. Om produkten tvättas ofta förlorar den sin form och styvhet. Innan du använder konstruktionen är det nödvändigt att torka av de fasta skärmen från smuts.

Det är viktigt att följa dessa regler:

  1. Produkten ska väljas enligt rekommendationerna från ortopeden.
  2. Enheten måste vara stor.
  3. Särskild uppmärksamhet ägnas åt kvaliteten på materialet från vilket de är tillverkade..
  4. Produkten ska inte krossa huden.
  5. Med betydande snedvridningar är designen skräddarsydd med hänsyn till enskilda parametrar.

Bärningsperioden bestäms av en specialist. Vid mindre skoliose bär produkten flera timmar om dagen. I det andra stadiet av sjukdomen bär enheten 20-23 timmar om dagen. En integrerad strategi krävs för att behandla sjukdomen. Förutom korrekturläsare används gymnastik, massage och fysioterapi..
För att förbättra resultatet bör korsetten justeras i riktning mot försvagning och förstärkning. För att uppnå önskat resultat krävs det att minska slitiden med ett par timmar om dagen.

De bästa modellerna

När du väljer rätt modell måste du utvärdera alla för- och nackdelar med designen. Det är värt att överväga sådana alternativ..

Fosta

Produkter från denna tillverkare används för att återställa muskelramen och efter skador. De lindrar ömhet i sacro-ländryggen. Klämmor är tillverkade av material med allergivänliga egenskaper..

Produkten Fosta FS 5506 har följande funktioner:

  1. Anatomiskt korrekt ryggstöd.
  2. 6 förstyvande revben för att säkra ryggen.
  3. Närvaro av nätbas och förstärkta plattor.
  4. Extra remmar.

Budgetmodeller inkluderar Fosat F 0201. Produkter från detta företag kostar från 1900 till 3300 rubel.

Power magnetisk

Power magnetisk ryggkorsett är en magnetisk korrigerande enhet. Han kan jämna ut även avancerade former av hållning..

Det hjälper till att rikta axlarnas linje, stärka musklerna i ryggen och ryggraden. Efter dess användning försvinner smärtan.

Med elastiska material kan du hålla ryggen i rätt position. Starka bälten förhindrar ryggraden att böjas.

Specialmagneter stimulerar blodflödet i musklerna och hjälper till att skapa ett magnetfält. Power Magnetic används även för svår skoliose.

Plusser av modell:

  1. Utmärkt skräddarsydd kvalitet.
  2. Användning av hållbara material.
  3. Ta bort ömhet.
  4. Förstärkning av muskelkorsett.
  5. Lång livslängd.

Priset för sådana modeller varierar mellan 870-1100 rubel.

Orlett

Orlett är en ortopedisk enhet med förstyvningar och osträckbara remmar.

Design egenskaper:

  1. Enheten har en stark rygg och elastisk midjeband..
  2. Böjda förstyvningar.
  3. U-formade remmar.
  4. Tyger med hypoallergena egenskaper används..

Sådana produkter hjälper till att förhindra ryggradens krökning. De skyddar mot utveckling av sjukdomar och bidrar till normalisering av muskelton.

Detta minskar belastningen på de intervertebrala skivorna. Sådana korrigeringar indikeras för skolios i 1: a och 2: e graden, för kränkningar av hållning och för varierande grad av lutning. Pris 3500-3900.

Bekvämlighet

Modell K - 600 Komf-Ort är lämplig för korrigering av degenerativa-dystrofiska förändringar i korsryggen.

Konstruktioner finns i två typer:

  1. Med en ökad bredd på 35 cm. Liknande produkter har 4 förstyvningar och en betydande bredd. Det appliceras efter skador och operationer.
  2. Bredden är 42 cm. En sådan produkt kompletteras av band som hjälper till att passa produkten enligt figuren.

Tillverkaren erbjuder även budgetmodeller med fixeringsbälte. Sådana produkter kännetecknas av hög slitstyrka..

Kostnad - 700-1800 rubel.

Rätt val av ortopediska produkter är en garanti för en hälsosam och vacker rygg. Jag hoppas att användbara tips från recensionen hjälper dig att välja rätt alternativ..

Glöm inte ytterligare åtgärder för att räta ut din hållning. Regelbunden träning hjälper dig att uppnå goda resultat på nolltid..

För idag alla, kära besökare!

Korsett lumbosacral hård - kraftfull smärtlindring

För dem som lider av smärta i korsryggen är det en verklig frälsning att köpa en lumbosakral snäva korsett. Denna produkt gör bokstavligen underverk. Mer än en gång bevittnade jag hur människor knappt kom in i ortosalon och drog benen bakom dem. Bokstavligen en halvtimme senare, när de tog på produkten, lämnade de mig med ett leende i ansiktet och utan halta.

Detta gäller i fall där smärta i benet uppstår på grund av en intervertebral bråck som finns i ländryggen och / eller sakral ryggraden. Många tror inte ens att undre extremiteterna är "lossade" på grund av problem i ryggraden. Bilden av sjukdomen blir klar efter MR-proceduren..

Köpare av en lumbosakral korsett med en stark grad av fixering kommer till ortopediska salonger eller beställer via produkten online. Vissa har råd från en behandlande läkare. De flesta personer med nedre ryggsmärta har inte recept. Hur man är Hur förstår jag om det är lämpligt eller inte? Låt oss ta itu med finesserna.

Rekommendationer för användning av lumbosakral styv fixeringskorsett

Om läkaren inte ordinerar en ortopedisk produkt åt dig kan du köpa den själv. Det är viktigt att välja graden av fixering optimalt. En lumbosakral hård korsett föreskrivs i följande situationer:

  • strukturellt fel i ryggraden;
  • förskjutning av ryggkotorna;
  • tillstånd efter diskektomi och andra operationer i ryggraden;
  • skador och okomplicerade frakturer;
  • utsprång och / eller bråck i mellanvävnaden med svår smärta, inklusive passering i benet, skinkan, inguinalregionen;
  • akut och kronisk smärta i ländryggen och / eller sakrum vid olika sjukdomar: osteochondrosis, ischias, spondylartros, spondylit, spondylolisthesis, sacroleitis (inflammation i sacroiliac joint), etc.
  • med skador på bäckenringen.

Hur man bär och vem passar

Var uppmärksam på det faktum att designen har förstyvade revben som kräver böjning enligt figuren för att ge en tätare passning till kroppen. Detta ger i sin tur den nödvändiga terapeutiska effekten. Det är inte svårt att böja dem. Sätt på en styv korsett för den lumbosakrala ryggraden på en person. Nu måste patienten stå upp. Gå runt honom bakifrån. Se var det finns fritt utrymme mellan produkten och kroppen. Markera dessa platser. Ta bort strukturen. Och böj vid de markerade punkterna.

Beroende på tillverkaren och modellen i en styv korsett för lumbosacralregionen mäts midjan och / eller höfter. Läs noggrant bruksanvisningen. Ibland måste du mäta både detta och det. Och dela sedan den resulterande summan av siffror i hälften för att hitta storleken.

Ortopedisk korsett lumbosakral stark fixering är avsedd för vuxna. Det är inte kvinnlig eller manlig. Detta är, som jag säger, unisex. Lämplig för båda.

Läget att bära en hård lumbosakral korsett

Läkarna spelar ofta det säkert. Därför pratar de om begränsningarna när det gäller att bära en lumbosakral snäva korsett. Någon pratar om 4 timmar, någon begränsar tiden till 8 timmar om dagen. Vi har upprepade gånger ställt denna fråga till tillverkare som genomförde kliniska prövningar. Svaret är entydigt: "Du kan bära så mycket som behövs." Med andra ord, om du har 12 timmars arbete i sittande läge eller med massor på ryggraden, ska du bära en tät lumbosakral korsett hela denna tid.

Muskler i stark fixation kan inte försvinna! De är få här, men rörliga. Dessutom produceras muskelminne. Hon hjälper därefter till att hålla ryggraden i en anatomiskt korrekt position. Om någon var gipsgjuten, vet han vad fullständig immobilisering är. Här kan det leda till muskelatrofi. Och sedan, förutsatt att kroppsdelen är "kedjad" i flera veckor.

Vad bärs med en lumbosakral snäva korsett?

Om din rygg gör ont, behövs ortopediska inläggssulor. De fördelar vikten jämnt och minskar belastningen på ryggraden. Dessutom utvecklar människor platta fötter, som de inte är medvetna om. Detta ger ytterligare ett slag för det drabbade området..

Om det finns manifestationer av åderbråck (spindelnät, svullnad, knölar i venerna), glöm inte komprimeringsstickkläder. Att använda en korsett försvårar blodflödet till de nedre extremiteterna. Strumpbyxor eller strumpor normaliserar det..

Glöm inte fysioterapi, massager och applikatorer Kuznetsov eller Lyapko. Och det är bättre att sova på en ortopedisk madrass. Det kommer att förbättra effekten under sömnen genom att räta ryggraden.