Hur och hur man behandlar en ryggvärk: ryggsmärta orsakar, behandlingsmetoder

Akuta smärta i korsryggen och allvarliga motoriska begränsningar är de ledande symtomen på lumbago eller lumbago. Det uppstår alltid plötsligt och bokstavligen förlamar en person. Ofta är det inte möjligt att eliminera detta tillstånd utan hjälp utanför. Efter vila och att ha tagit smärtstillande medel smälter smärtan tillbaka, men sannolikheten för att den inträffar utan ordentlig långvarig behandling är mycket hög. Hur man behandlar en ryggvärk, beslutar läkaren, med hänsyn till formen av den diagnostiserade patologin, stadiet i dess kurs, antalet utvecklade komplikationer.

Första hjälpen

Det är viktigt att veta! Läkare i chock: ”Det finns ett effektivt och prisvärt botemedel mot ledvärk.” Läs mer.

Med lumbago finns det en så skarp, genomträngande smärta att en person fryser under en lång tid i en, ofta böjd position. Först av allt måste han hjälpa till att gå i säng. Patienten bör ta en position där intensiteten av obekväma känslor minskar så mycket som möjligt. Det är nödvändigt att lägga honom på ryggen med benen böjda i rät vinkel i höftleden och knäet och luta underbenet på en stol eller stol. Ibland uppstår välbefinnande när man ligger på magen med rätta ben. För att eliminera smärtan måste du ta ett piller med smärtstillande effekt. Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel eliminerar snabbt smärta:

Om det inte finns något NSAID i hemmemedicinskåpet kan du använda den vanliga Paracetamol. Neurologer rekommenderar också att ta ett diuretikum (Furosemide, Veroshpiron) eller en antihistamin (Loratadin, Tavegil). Dessa läkemedel hanterar snabbt inflammatoriskt ödem, vilket ofta provocerar en intrång i nervrötterna..

Behandlingsmetoder

Under de första dagarna av terapin visade patienten en säng vila. Då är det tillåtet att resa korta avstånd, se till att använda ortopediska anordningar - elastiska bandage, korsetter med plast- eller metallinsatser. I det första steget syftar behandlingen till att eliminera smärtsamma symptom. I framtiden blir läkarnas uppgift att behandla patologi som provocerar episodisk eller konstant lumbago.

Värma upp en öm plats

Om lumbago inte åtföljs av inflammation, förbättras patientens välbefinnande genom uppvärmning. Under påverkan av värme i skadade vävnader accelererar blodcirkulationen. De nödvändiga näringsämnena och syre börjar strömma in i cellerna. Och som ett resultat av normaliseringen av mikrosirkulation evakueras toxiner, toxiner och vävnadsnedbrytningsprodukter. Vad används för att utföra uppvärmningsförfaranden:

  • varmare;
  • tjock halsduk;
  • linnepåse med varmt linfrö eller havssalt;
  • medel för lokal applicering med extrakt av röd paprika, bi eller ormgift, tandköttsterpentin;
  • varmt vattenbad.

Att förbättra trofism påverkar fördelaktigt metabolism - återställningen av skadade bindvävstrukturer är mycket snabbare.

Drogbehandling

Behandlingens taktik beror på patologin som provocerade lumbago. Oftast orsakas smärta i korsryggen av muskelkramp, så det är nödvändigt att ta mediciner som slappnar av skelettmuskeln. Och ibland uppstår inflammation i ryggraden, vilket kräver andra behandlingsmetoder. En särskilt svår situation inträffar med en lumbago orsakad av prolaps av intervertebral skiva.

Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) blir alltid det första valet i läkemedel. Först används läkemedel för intramuskulär administrering - Meloxicam, Ortofen, Diclofenac, Ketorolac.

Därefter fixeras det terapeutiska resultatet genom att ta tabletter. Patienter ordineras NSAID med de aktiva ingredienserna ketoprofen, ibuprofen, diklofenak, lornoxicam. På grund av möjlig skada på magslemhinnan kombineras de med protonpumpshämmare - Omeprazol, Esomeprazol, Pantoprazol.

lugnande

Ofta ryggraden ger inte bara fysiska, utan också psykologiska besvär. Den kliniska bilden fylls på med depression, neuros, ökad nervös excitabilitet, psykomotional instabilitet. Behandlingsscheman för sådana patienter inkluderar lugnande medel - Novo-Passit, Tenoten, tinkturer av valerian, morwort, johannesört. Om de är ineffektiva föreskrivs en kurs för antidepressiva, antipsykotika, lugnande medel: Adepress, Phenazepam, Phenibut, Grandaxin, Adaptol.

Sömntabletter

Sömnsjukdom har vanligtvis en psykologisk bakgrund på grund av att en person avvisar hälsoproblem som har uppstått, ständiga förväntningar på en ny smärtattack. Sömnlöshet utvecklas ofta mot bakgrund av neuros och depression. Så att patienten kunde helt vila på natten, inte att känna sig slö och frustrerad på morgonen, rekommenderades han ett kursintag av Persen, Glicin, Melaxen, Zolpidem, Donormil. Om patienten redan har ordinerat lugnande medel eller lugnande medel, krävs inte ytterligare medel.

Muskelavslappnande medel

Förutom smärtstillande medel förskrivs patienter muskelavslappnande medel från de första dagarna av behandlingen. I det inledande skedet utövas parenteral administration av Midokalm. Den innehåller inte bara tolperison, vilket eliminerar muskelkramper, utan också anestesilidokainet, som snabbt klarar av smärta. Därefter ingår Sirdalud, Baklosan, Baclofen tabletter i behandlingsregimer. De är inte avsedda för långvarig användning på grund av allvarliga biverkningar..

Chondroprotectors

Den vanligaste orsaken till lumbago är degenerativ-dystrofisk patologi i ländryggen, vanligtvis osteokondros. Det åtföljs av en gradvis gallring och komprimering av de broskta mellanvirvelskivorna. Chondroprotectors är den enda gruppen läkemedel som delvis kan återställa brosk. Därför används de nödvändigtvis för att förhindra fotografering. Under 1-2 veckor används injektionslösningar av chondroprotectors - Don, Chondrogard, Alflutop, Rumalon, Chondroitin-Akos. Sedan förskrivs patienten en lång (från 3 månader till 2 år) som tar Structum, Teraflex, Chondroxide, Arthra tabletter.

Även "försummade" ledproblem kan botas hemma! Glöm inte att smeta det en gång om dagen..

Användning av salvor

Vanligtvis används vid behandling av lumbago externa medel från två kliniska och farmakologiska grupper. Den första är NSAID, som har antiinflammatoriska, smärtstillande och antiödematösa effekter. Dessa är salvor och geler Indometacin, Voltaren, Fastum, Arthrosilen, Finalgel.

Den andra - medel för lokal applicering på korsryggen med en värmande, distraherande och lokalt irriterande effekt. Dessa inkluderar Kapsikam, Nayatoks, Viprosal, Finalgon, Apizartron.

Chondroprotectors i form av salvor, krämer, geler föreskrivs ibland. Men deras broskregenererande aktivitet har inte en tillförlitlig bevisbasis..

Terapeutisk träning och gymnastik

Att utföra speciella gymnastiska övningar ersätter ofta kursen med chondroprotectors och smärtstillande medel. Omedelbart efter att ha stoppat lumbago, är en fysioterapi läkare involverad i behandlingen. Han förklarar för patienten att måttlig fysisk aktivitet omfattande påverkar ryggradens ryggradssegment:

  • stärka muskelkorsetten;
  • påskynda regenereringsprocesser;
  • stabilisera ryggkotorna och skivorna och förhindra deras förskjutning.

Resultatet av träningen är en ökning av styrka, elasticitet, elasticitet i ledband, senor, muskelfibrer.

Massage och manuell terapi

Kiropraktorer använder olika medicinska tekniker. Förbättring av konditionen hos korsryggstrukturen sker genom att eliminera skelettmuskelkrampar och återställa funktionaliteten hos den muskulärartade apparaten. Kiropraktorn verkar exakt på ryggraden och ökar avståndet mellan dem och förhindrar förskjutning och utsprång. Sådana behandlingsmetoder är särskilt effektiva i kombination med klassisk, akupunktur, vakuummassage.

Fysioterapi

5-10 sessioner med fysioterapeutiska förfaranden gör det möjligt att förbättra blodflödet och lymfcirkulationen. Du kan förhindra förekomsten av lumbago med hjälp av laserterapi, magnetoterapi, akupunktur, amplipulsterapi, UHF-terapi, chockvågsterapi. För att påskynda återhämtningen av vävnader påverkade av patologi förskrivs patienter applikationer med paraffin och ozokerit, lerterapi, hirudoterapi.

Diet

Att följa en mild terapeutisk diet blir ett utmärkt förebyggande av lumbago, vilket gör att du kan stärka kroppens försvar. Läkare rekommenderar att man utesluter livsmedel med mycket kolhydrater, fetter, salt och kryddor från kosten. Det här är rökt kött, snabbmat, halvfabrikat, bakverk från smör och smördeg. Den dagliga menyn bör innehålla spannmålsprodukter, rätter från magert kött och fisk, färska grönsaker och frukter, soppor med låg fetthalt eller buljonger.

Folkterapi

Traditionell medicin kan inte eliminera både orsaken till lumbago och tillhörande akuta symptom. De används under återhämtningsperioden efter huvudbehandlingen..

Växtbaserade kompresser

Det är möjligt att bli av med svaga, värkande, pressande smärta i nedre delen av ryggen med hjälp av kompresser. Stora färska blad av pepparrot, kardborre, kål malas tills droppar juice visas och generöst smord med tjock blommig honung på ena sidan. De appliceras på korsryggen, täckt med plastfolie, en halsduk eller ett tätt tyg. Längden på proceduren är 2-3 timmar.

dekokter

Växtbaserade infusioner och avkok används för lumbago med medicinska ändamål och som en rik drink. Vanligtvis används johannesört, majsstigmas, ringblommor, timjan, citronmelisse, oregano. En matsked torrt växtmaterial hälls med 2 koppar kokande vatten, sjuda under låg värme i 5 minuter, kvar i en timme. Kyl, filtrer, drick 100 ml efter att ha ätit 3-4 gånger om dagen. Avkok har en mild diuretisk, antiinflammatorisk, smärtstillande effekt.

Funktioner vid behandling under graviditet

Om lumbago uppstod under födelseperioden, ring omedelbart ambulanslaget. Läkare använder smärtstillande medel i doser som inte kan skada den förväntade modern och barnet. Under graviditeten kan du inte använda folkrättsmedel för internt bruk på grund av den höga risken att utveckla en lokal eller systemisk allergisk reaktion.

Hur man inte förvärrar situationen

Vid tillhandahållande av första hjälpen till lumbago används inte kyla eller värme. Fram till att orsaken till akut smärta har fastställts, isförpackningar, en värmdyna bör inte appliceras på korsryggen, smord med värmande yttre medel. Sådana procedurer kommer att orsaka spridning av den inflammatoriska processen till friska ryggradsstrukturer..

Och applicering av kalla komprimeringar på korsryggen kommer att leda till ännu mer muskelspasmer och ökad smärtintensitet.

Akuta smärta i nedre rygg - vad som orsakar det och hur man snabbt kan bli av med den

Akuta smärta i korsryggen kan uppstå av olika skäl. Men trots smärtsyndromets intolerans är det många som inte har bråttom att konsultera en läkare. Detta är ett stort misstag som kan leda till oförutsägbara konsekvenser. Genom att ta bort starka smärtkänslor med smärtstillande medel, vänjer sig en person gradvis till obehag och slutar märka att livskvaliteten märkbart har försämrats. Samtidigt fortsätter den patologiska processen att utvecklas.

Orsaker till akut lågryggsmärta

En vanlig orsak till smärta i nedre rygg är akut spänning i muskler eller ligament. Det kan orsakas av ökad fysisk aktivitet med en oförberedd kropp. Ofta är skarp smärta associerad med förekomsten av en kramp i ryggens långa muskler; detta väcker begränsad rörelse. Det finns ingen förskjutning av smärta i ljumsken eller benen.

Ett skarpt smärtsyndrom uppstår alltid med en kompressionsfraktur i ryggkotorna. Detta är resultatet av en fallskada. Men samma symptom observeras med utvecklingen av allvarliga patologier hos den benstödande apparaten. Akut smärta provocerar förskjutning av mellanvävnadsskivan.

En annan vanlig orsak är ryggradens osteokondros. Med en förvärring av patologin intensifieras smärtsyndromet med alla rörelser, liksom hosta och nysningar. I svåra fall är det en kränkning av känsligheten i vissa områden. Vid osteokondros uppträder ofta en krökning av ryggraden i ländryggen..

En skarp smärta i korsryggen med osteokondros tar alltid en person överraskande. Hon får honom att bokstavligen frysa i en viss position. Försök att räta sig förblir förgäves, eftersom akut smärta i korsryggen ökar avsevärt.

Omedelbar smärta kan vara associerad med facetsyndrom. I detta fall pressas nervroten ut från ryggmärgen. Samtidigt begränsar smärtkänslor arbetsförmågan avsevärt..

Följande faktorer kan provocera en kraftig smärta i korsryggen:

  • hypotermi;
  • lyfta tunga laster;
  • lång vistelse i ett obekvämt läge (vid ratten eller vid skrivbordet);
  • övervikt;
  • spänningar etc..

Smärts natur

Akuta smärta i nedre rygg kan klassificeras efter plats:

  • Lokalt smärtsyndrom visar sig på en specifik plats. Ibland kan sådana klart definierade smärta stråla ut till andra delar av kroppen..
  • Generaliserad smärta påverkar inte bara korsryggen utan också hela ryggen.

Akuta smärta i korsryggen kan vara periodiska eller permanenta. I det första fallet försvinner smärtsyndromet omedelbart efter att orsaken till smärtan eliminerats. Ibland är periodiskt akut obehag associerat med konstant allvarlig fysisk ansträngning eller fysiologiska egenskaper. Men mycket oftare orsakar periodisk smärta i korsryggen sjukdomar i de inre organen i det akuta stadiet.

Inflammatoriska processer i broskstrukturer eller dystrofi i vissa delar av skelettväsendet provocerar konstant akut lågryggsmärta. Dessutom kan en cirkulationsstörning orsaka ett smärtsyndrom av konstant natur. Ihållande smärta på grund av skador på nervrötterna som sträcker sig från ryggraden.

Sjukdomar som kan orsaka svår smärta

Njursjukdomar kan orsaka allvarlig smärta i ländryggen. Dessutom kan patologier i levern och bukspottkörteln samt olika organ i matsmältningssystemet provocera smärta..

Vanligtvis observeras ytterligare symtom vid sjukdomar i de inre organen:

  • temperaturökning;
  • generell svaghet;
  • aptitlöshet;
  • hoppar i blodtrycket.

Vid sjukdomar i de inre organen kan smärta lokaliseras på olika platser, så här:

  • smärta på båda sidor av korsryggen uppstår med bilateral inflammation i njurarna: pyelonefrit eller glomerulonefrit;
  • smärta på ena sidan indikerar njurkolik eller en ensidig inflammatorisk process i njurarna;
  • bältesmärta uppstår med pankreatit.

Akut korsryggsmärta hos kvinnor kan orsakas av:

  • Gynekologiska sjukdomar. Detta kan vara inflammation i bilagorna, utvecklingen av tumörer, fibroider, adnexit osv. Som regel är smärta ensidig.
  • Menstruation. Ganska ofta är smärta förknippad med de enskilda egenskaperna hos den kvinnliga kroppen.
  • Klimakteriet. I detta fall är orsaken hormonella förändringar som påverkar alla organ och system.
  • Graviditet Vanligtvis provoseras smärta av ökade belastningar på kvinnans ryggrad på grund av en ökning av fostrets storlek i andra och tredje trimestern. När arbetstiden närmar sig kan smärta vara ett symptom på leveransens början.

Hos män är följande patologier provoserande faktorer:

  • prostatit.
  • Epididymit (inflammation i epididymis).
  • Tumörer belägna i lumbosacralregionen visar sig akuta smärta under de senaste utvecklingsstadierna.
  • Ibland är akut smärta ett symptom på blindtarmsinflammation.

Vad du ska göra om din korsrygg gör ont

Innan några terapeutiska åtgärder genomförs är det naturligtvis nödvändigt att genomgå en undersökning för att fastställa en korrekt diagnos. Du kan göra detta genom att kontakta en neurolog. Efter att ha genomfört en undersökning, utfört analyser och godkänt instrumentstudier, kan läkaren hänvisa till en läkare med annan specialitet.

Första hjälpen

I svåra fall med outhärdlig smärta bör en person ges första hjälpen. Först av allt, för att begränsa fysisk aktivitet. Du måste ta den mest bekväma ställningen och stanna i den så länge som möjligt. Dessutom måste patienten efter en attack av ländryggsmärta kontrollera sina rörelser under minst ett par dagar.

För att minska intensiteten av smärtsyndromet är det tillåtet att ta smärtstillande medel. Det är viktigt att utesluta mediciner om de har allergiska reaktioner. Även med den svåraste smärtan bör en överdos inte tillåtas. Alla tabletter ska tas i strikt överensstämmelse med bruksanvisningen..

Om ett outhärdligt smärtsyndrom provoseras av ett blåmärke, bör is appliceras på det skadade området i kroppen. Byt ut det med en bit fryst kött. Håll en kall komprimering på kroppen är tillåten högst en kvarts timme.

Smärtstillande medicin

Du kan minska intensiteten av smärta med hjälp av smärtstillande medel. Som regel finns läkemedel från denna grupp alltid tillgängliga i hemmemedicinskabinettet. I viss mån kan smärtan minskas med Analgin, Baralgin, Pentalgin. NSAID (Ketanov eller Ketorol) är mer effektiva för att lindra smärta. Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel används inte bara inuti utan också lokalt (Ketonal salva). Det är viktigt att komma ihåg: det är förbjudet att ta smärtstillande medel och NSAID i mer än sju dagar.

Narkotiska smärtstillande medel kan endast köpas på recept. De visas uteslutande i allvarliga fall, när andra medel är värdelösa. Överdosering av potenta läkemedel kan vara dödlig..

Vid svår smärta och närvaron av inflammation förskrivs kortikosteroider. Sådana läkemedel indikeras om smärtan inte slutar på andra sätt. Syntetiska kortikosteroider har färre biverkningar jämfört med naturliga motsvarigheter. Men ändå kan deras långvariga användning orsaka störningar i arbetet i olika organ.

Muskelavslappnande föreskrivs för att minska tonen i mjuka muskler De visas i fall då vissa sjukdomar i ryggraden provocerar förekomsten av reflexmuskelkramp, vilket förstärker smärtsyndromet. Som regel används denna typ av läkemedel en gång.

För svår smärta används ofta antidepressiva medel. Detta är helt motiverat, eftersom människor som lider av smärta är i ett deprimerat och deprimerat tillstånd, vilket inte tillåter dem att leva en normal livsstil. Tack vare sådana läkemedel är det möjligt att lindra irritabilitet och mental stress. Balanserade läkemedel föreskrivs vanligtvis som inte orsakar dåsighet..

För att stabilisera nervsystemets tillstånd används vitaminer av B. De kan ingå i vitamin-mineralkomplex, men i svåra fall föreskrivs separata injektioner.

Traditionell medicin

Det mest effektiva alternativet för att lindra obehag i korsryggen är gnugga. Används ofta för denna tinktur av eukalyptus, som kan köpas på apoteket..

Mycket effektiva för att lindra smärta i korsryggen är salvor och avkokning baserade på comfrey. Denna växt växer överallt på floderna i centrala Ryssland. Det har antiinflammatoriska egenskaper och kan reducera smärtsyndromets intensitet. Medel som förbereds i enlighet med grädde-baserade recept kan förvaras i kylskåp under lång tid och användas i nödsituationer. På apotek kan du köpa färdiga salvor med comfrey.

Du kan använda andra folkliga åtgärder för slipning:

  • Honung blandad med rädisjuice och vodka i förhållandet 2: 3: 1.
  • Alkoholinfusion av Adams rot (Dioscorea vulgaris). För detta blandas 200 g riven rot med en halv liter vodka och insisterade i 5 dagar i en mörk behållare på en sval plats.

Du kan minska smärta med kompresser för detta bruk:

  • En blandning av pepparrot och rädisa. För att minska brännande känslan läggs gräddfil till den. Blandningen appliceras i ett tjockt lager på smärtområdet och täcks sedan med en servett. Håll kompressen så länge som möjligt.
  • Senapspulver. Det avlas till konsistensen av gräddfil. Blandningen appliceras på de drabbade områdena, varefter korsryggen lindas. För att eliminera brännskador är det tillåtet att tåla en senapskompress i högst 5 minuter.
  • Deg. Knåda degen på kefir, varefter den läggs på baksidan på ett skikt av gasväv. Denna kompress bibehålls över natten.

Diagnos och behandling

Diagnos av nedre ryggsmärta innebär en integrerad strategi. Först undersöker och samlar läkaren anamnesis. Efter att vissa slutsatser har gjorts föreskriver läkaren instrumentella studier för att klargöra diagnosen.

För detta används följande metoder:

  • Röntgengrafi. Det låter dig identifiera spinal deformiteter, bestämma närvaron av frakturer, tumörer, osteoporos, kännetecknad av gallring av benvävnad på grund av urlakning av kalcium av olika skäl.
  • Magnetisk resonansavbildning. Tack vare henne kan du få en tydlig tredimensionell bild av hela ryggraden. Detta gör att du kan se tumörer och deformationer var som helst, bedöma ryggmärgs tillstånd. Studien fann herniated skivor och stenos kännetecknas av förträngning av ryggraden.
  • Datortomografi. Kombinationen av datorteknologi med traditionella radiologiska metoder gör att du kan se patologin för ben och mjuka vävnader. Metodens effektivitet ökar med användning av kontrastmedium.

Behandlingsförloppet föreskrivs i enlighet med diagnosen. Om smärtan orsakas av sjukdomar i de inre organen, utförs terapi för att bota den underliggande sjukdomen. Dessutom används smärtstillande medel.

Ett effektivt sätt att behandla smärta i ryggraden är massage. Under proceduren används olika tekniker: knådning, strykning, tryck. Kombinerad exponering förbättrar vävnadsmetabolismen och minskar inflammation..

Akupunktur är erkänd som användbar för behandling av smärta i korsryggen. På grund av effekten på vissa punkter kan smärta snabbt avlägsnas. Sådana förfaranden indikeras för osteokondros. De låter dig slappna av muskler och lindra svullnad, samt förbättra rörligheten hos enskilda ryggkotor. Tack vare akupunktur på kort tid kan du stabilisera tillståndet om smärtan uppstår efter ökad stress, orsakad av sprains eller skador. Akupunktur är en ytterligare behandling för att upptäcka ett intervertebralt brok.

Dessutom föreskrivs speciell gymnastik. När du utför ett terapeutiskt komplex av övningar är det nödvändigt att kontrollera alla rörelser. Lasten bör öka gradvis. Med starkt obehag utförs övningar liggande, vilket minskar belastningen på mellanvävnadsskivorna..

Fysioterapeutisk behandling visas också: elektrofores, magnetoterapi, ultraljud, amplipuls. På kort tid kan korrekt valda procedurer minska smärtsyndromets intensitet och förbättra metaboliska processer. Detta kommer att lindra inflammation och svullnad i det drabbade området..

I svåra fall kan kirurgisk behandling förskrivas..

Förebyggande metoder

Att förhindra förekomsten av obehag i ryggen är en korrekt livsstil, som inkluderar måttlig fysisk aktivitet, en balanserad diet och avvisande av missbruk..

Det är mycket viktigt att utrusta en kaj korrekt. Företräde bör ges högkvalitativa och bekväma ortopediska madrasser med kokosfyllning. Dessutom måste du vänja dig att ta en bekväm hållning under sömnen. Läkarna rekommenderar att du sover på ena sidan med något böjda knän..

Det är nödvändigt att överge en stillasittande livsstil. Om du måste sitta på jobbet under lång tid bör du regelbundet utföra specialövningar. När du sitter vid skrivbordet är det viktigt att övervaka din hållning. Ryggen ska vara plan och knäna ska ligga över sittnivån. För att göra detta rekommenderas det att använda specialstativ.

Om det finns ett behov av att överföra några bördor, bör detta göras korrekt. Behöver ladda knäna, inte korsryggen. För detta lyfts lasten först på böjda knän, och först sedan ryggen rätas ut.

En provocerande faktor är övervikt. Det är därför du bör upprätta en diet ordentligt. Menyn bör innehålla hälsosamma rätter tillverkade av högkvalitativa produkter. Dessutom bör kosten vara balanserad. Det bör innehålla en tillräcklig mängd av alla vitaminer och mineraler som är nödvändiga för hälsan. Detta hjälper till att hålla muskuloskeletalsystemet i gott skick och stärka immuniteten..

Ryggsmärta i ländryggen: orsaker och behandling

Enligt statistik [1] möter 70–80% av befolkningen i vårt land minst en gång i sitt liv ryggsmärta i ländryggen, eller, medicinskt, smärta i korsryggen. Dess förekomst i Storbritannien är 59%, i Danmark - 70%, i Finland - 75% [2]. Bland alla utfärdade "sjukskrivningar" i vårt land är en tredjedel i fall av ryggsmärta [3].

Orsakerna till ryggsmärta kan vara mycket olika - från psykogena faktorer till cancermetastaser. Lyckligtvis står allvarliga patologier för högst 5% av fallen av smärta i nedre delen av ryggen, den främsta orsaken är överbelastning eller muskelspasmer, liksom andra problem i muskel- och skelettsystemet.

Typer ryggsmärta i ländryggen

Smärta i ryggen, som i alla andra organ, är många. Oftast är det smärtans natur - det första tecknet som läkaren kan göra ett antagande om sjukdomens natur.

Ursprunget kan ryggsmärta vara:

  • primär - orsakad av kroniska funktionella eller dystrofiska förändringar i vävnaderna i ryggraden och musklerna, ibland med inblandning av angränsande strukturer - rötterna på ryggmärgen;
  • sekundär - orsakad av skador, inflammation, artrit eller artros i mellanvävets leder, skador på inre organ.

Smärtlängden kan vara:

  • akut - inträffar på grund av ny skada eller ett nyligen uppstått patologiskt tillstånd, är otydligt kopplat till det, varar upp till sex veckor;
  • subakut - varar 6-12 veckor;
  • kronisk - varar mer än 12 veckor.

Typiska kliniska manifestationer beror på smärtkällan..

Muskulär tonic och myofascial smärtsyndrom

Hypotermi, konstant obekväm hållning under arbete eller vila, felaktiga motorstereotyper, degenerativa sjukdomar i ryggraden, ändring av höjden och elasticiteten hos de intervertebrala skivorna gör att belastningen på musklerna fördelas ojämnt. Vissa av dem blir ständigt överbelastade, andra tvärtom får inte den nödvändiga belastningen. Som ett resultat uppstår en kramp i individuella muskler som orsakar smärta. De så kallade utlösningspunkterna visas, vilket påverkar spasm och smärta. Karakteristiska egenskaper hos myofascial smärta:

  • klart begränsat område (lokal smärta);
  • filt i djupet i muskelskiktet;
  • ett tätt, tätt område eller sladd känns i muskeln, inom vilken särskilt smärtsamma punkter upptäcks;
  • när de utsätts för dessa punkter intensifieras smärtan kraftigt, vilket får patienten att skaka (hoppsymptom);
  • begränsning av rörlighet;
  • om du lyckas sträcka musklerna minskar smärtan.

Det är på den här typen av smärta som uppvärmning av salvor eller populära apparater som reflexterapi-nålapplikatorn Kuznetsov fungerar perfekt. Det är sant att effekten av dem är kortlivad, eftersom de inte eliminerar orsaken till muskelspasmen. En mer tillförlitlig metod är en injektion av ett narkosläkemedel eller akupunktur direkt vid triggpunkten, liksom kinesioterapi, fysioterapi, manuell terapi.

Komprimeringsradikulopati

Det orsakas av klämning eller sträckning av ryggarna på ryggmärgen på grund av en herniated skiva eller en minskning av dess höjd och som ett resultat avståndet mellan ryggkotorna. Sådan smärta känns ofta som "ytlig" och sprider sig mer i huden än i vävnaderna. Det ökar dramatiskt med nysningar, hosta och stress på ryggraden. Det är en sådan smärta som känns som en klassisk "ryggvärk", som ger med sig nervroten.

Spinal stenos

Det inträffar på grund av ett bråck av skivan, utsprång (utsprång) av dess del i ryggradskanalen eller uppträdandet av sekvestrering - den exfolierade delen av disken. På ett eller annat sätt pressas en formning som kallas hästsvansen - rötterna på de nedersta ryggmärgen som iner sig i de nedre extremiteterna. I det här fallet smälter smärtan längs nervroten, från korsryggen till foten, visas både i vila och när man går, intensifieras när ryggraden förlängs och minskar när man lutar sig framåt.

Facet syndrom

Det orsakas av patologin i små intervertebrala leder (fasetter). Smärtan kan vara lokal såväl som att den strålar (ger) till ljumsken, svansbenet på baksidan av låret. Stärker med lutningar och rotation i korsryggen.

Alla dessa typer av smärta verkar kraftigt, ibland kan patienten till och med säga vilken dag och efter vilken exponering (han höjde något, blev fel, etc.). Smärtan intensifieras på kvällen och efter träningen och minskar efter vila. Oftare är denna typ av smärta karakteristisk för medelålders och äldre..

Inflammatorisk smärta

Det orsakas av inflammatorisk skada i ryggradens leder - olika typer av artrit: reumatoid, Reiters sjukdom, ankyloserande spondylit, etc. Inflammatorisk smärta förekommer ofta hos relativt unga människor, utvecklas gradvis. Det är maximalt i början av dagen och minskar på kvällen eller efter träningen. Ofta åtföljs av morgonstyvhet..

Andra möjliga orsaker till smärta i korsryggen är patologin i de inre organen, såsom njursten eller inflammation i hängorna hos kvinnor. Eftersom många sjukdomar kan manifestera sig på liknande sätt, åtminstone med avseende på smärta, är det bättre att inte engagera sig i självdiagnos, utan att konsultera en läkare.

Omedelbart samråd med en specialist krävs om:

  • smärta dök upp efter trauma, särskilt hos kvinnor i åldern;
  • en historia av cancer;
  • smärta åtföljs av feber;
  • kraftigt och utan någon uppenbar anledning minskar vikten;
  • gångändringar eller ben tas bort;
  • svårigheter att urinera och avröda.

Dessa symtom kan vara en manifestation av allvarliga sjukdomar som kräver omedelbar behandling..

Patologi Diagnostics

För smärta i ryggen och ländryggen måste läkaren först eliminera livshotande tillstånd - lyckligtvis är de ganska sällsynta.

Allmänna och biokemiska blodprover kan upptäcka inflammatoriska förändringar, upptäcka en ökad nivå av kalcium, kännetecknande för metastaser av maligna neoplasmer i benstrukturer, samt en förändring i antalet blodceller i myelom och så vidare. Prostataspecifika antigentest kan förskrivas för äldre män för att utesluta möjlig prostatacancer.

Röntgenundersökning kommer att avslöja en förändring i höjden på de intervertebrala skivorna, möjliga osteofyter - överväxt av benvävnad orsakad av en felaktig fördelad belastning på ryggkotorna, en förändring i formen av ryggkotorna själva.

Beräknad tomografi och MRI kommer att visa svullnad i den intervertebrala skivan, förkalkningar (förkalkningsställen), ryggradstenos.

Idag ersätts dessa två studier av ultraljud i ryggraden, vilket gör det möjligt att upptäcka liknande förändringar utan att utsätta patienten för överdriven strålningsexponering.

Neurologkonsultation krävs enligt indikationer - kiropraktor.

Efter en fullständig undersökning blir behandlingsstrategin tydlig. Som regel är det möjligt att hantera smärta i ländryggen med terapeutiska metoder; kirurgi indikeras relativt sällan..

Medicin mot smärta i ryggradens ryggrad

I 95% av fallen har patienten ingen anledning att oroa sig: vanligtvis är ryggsmärtor inte ett hot mot hälsan och kan botas. Myofascial syndrom korrigeras snabbare - det kan ta flera månader att eliminera radikalsmärta. Ett eller annat sätt, i de flesta fall, är läkemedelsbehandling nödvändig. Använd icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) för att lindra smärta och minska svullnad, chondroprotectors för att upprätthålla intervertebral brosk. Ibland föreskrivs hormoner för att minska smärta och svullnad: de verkar snabbare än icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, de administreras i form av blockader och droppar under övervakning av en läkare.

Läkemedel kan vara i form av salvor och geler - denna metod för att behandla ryggsmärta är populär bland reklamfilmer. Men som en metod för att införa den aktiva substansen i kroppen är användningen av yttre medel det mest ineffektiva som kan förutsägas, eftersom det mesta av läkemedlet inte ens tränger in i huden.

En annan populär metod är oral medicinering, eller, enklare, tabletter och kapslar. Det är inte svårt att dricka ett piller, effekten uppstår ganska snabbt - vanligtvis inom en halvtimme eller en timme, men långvarig användning av mediciner kan påverka tillståndet i mag-tarmkanalen.

Därför är det snabbaste och mest effektiva sättet att lindra smärta genom att injicera direkt i spasmodisk muskel eller området med den drabbade roten, den så kallade blockaden. Deras enda nackdel är det strikta kravet på en högt kvalificerad läkare som kommer att utföra denna manipulation.

Icke-läkemedelsbehandling

Som regel kompletteras läkemedelsbehandling med icke-läkemedelsmetoder. Vilken typ av fysioterapi behövs, bestämmer den behandlande läkaren. Detta kan vara en klassisk massage eller manuell terapi, osteopatiska procedurer, liksom akupunktur. Resultaten visar en burkmassage med minimal blodutsläpp vid triggerpunkterna. Det lindrar muskelkramper och återställer blodflödet. Användningen av olika örter stimulerar blodcirkulationen i den krampaktiga regionen, förbättrar mjältens hematopoietiska funktion och njurens funktion för att kontrollera nervvävnadens tillstånd. Kinesitherapy får också popularitet - speciell gymnastik i form av klasser på speciella dekompressionssimulatorer som hjälper till att lindra spända muskler, bilda nya motoriska stereotyper och därmed eliminera orsaken till ryggsmärta.

Så det bästa alternativet för att behandla ryggsmärta är en kombination av läkemedelsmetoder och en icke-läkemedelsmetod. Sådant komplicerat arbete i flera riktningar gör att du snabbt kan hantera sjukdomen, helt bli av med smärta eller få en varaktig effekt.

Vilken klinik kan jag kontakta?

Kommentarer till denna fråga gavs av den ledande läkaren på TAO Clinic of Traditional Chinese Medicine Zhang Zitsian:

”Jag tror att det inte finns någon person som aldrig har upplevt ryggsmärta. Och detta problem kräver alltid specialister. Först av allt måste du se till att läkarna är korrekt kvalificerade. Så, till exempel, i kliniken för traditionell kinesisk medicin "TAO" verkliga verkliga yrkesverksamma inom sitt område. De tog examen från de bästa universiteten i Kina och övar nu enligt kontrakt i Ryssland. Vi uppnådde detta genom att ingå ett avtal med Henan University, som skickar specialister till oss..

Vid behandling av ryggsmärta är det också viktigt att patienten övervakas av en läkare. Specialister har arbetat på TAO-kliniken i flera år, så du behöver inte ständigt byta läkare. Naturligtvis har detta en positiv effekt på behandlingen..

Vår klinik erbjuder olika tjänster av kinesisk traditionell medicin. Detta är akupunktur och olika typer av massage, örtmedicin och mycket mer. Tack vare de procedurer som tillhandahålls av TAO-kliniken kan kirurgisk ingripande undvikas även i de fall där det verkar som om du inte kan göra utan det.

Vanligtvis tillhandahåller vi en behandlingskurs. En kurs består vanligtvis av tio sessioner. Om patienten betalar för hela kursen på en gång får han 15% rabatt ”.

P. S. Detaljerad information om tjänster och priser kan hittas genom att ringa TAO Clinic of Traditional Chinese Medicine eller på webbplatsen.

Licens för tillhandahållande av medicinska tjänster nr LO-77-01-000911 daterad den 30 december 2008, utfärdat av Moskva hälsoavdelningen.

Ryggsmärta kan vara ett symptom på många sjukdomar. En snabb tillgång till en läkare kan påskynda och förenkla behandlingsprocessen.

För behandling av ryggraden i kliniker för traditionell kinesisk medicin kan följande förskrivas:

  • akupunktur;
  • phytotherapy;
  • massage;
  • en uppsättning övningar (fysioterapiövningar) qigong.
Erbjudna tjänster.

Kliniker av traditionell kinesisk medicin kan hjälpa till med sjukdomar i ryggraden, såsom:

  • intervertebral brok;
  • utsprång av den intervertebrala skivan;
  • skolios;
  • osteokondros.
Att lära sig mer.

Kinesisk traditionell medicin syftar till att stimulera kroppens egna skyddsresurser och kan användas tillsammans med traditionella typer av behandling.

Kostnaden för behandling av ryggraden kan bero på de föreskrivna procedurerna, varaktigheten av terapiförloppet samt läkarnas kvalifikationer.

Du kan lära dig mer om kliniken och kostnaden för procedurerna genom att registrera dig för ett första samråd.

Akupunktur kan rekommenderas för många sjukdomar, inklusive akuta och kroniska stadier..

Ta reda på om rabatter på behandling i traditionella kinesiska medicinska kliniker!

  • 1 http://www.chelsma.ru/files/misc/bol_v_spine_tekst_lekcii_2_.pdf
  • 2 clck.ru/EENZg
  • 3 http://sevgb6.ru/doc/klinicheskie-rekomendacii/xronicheskaya-bol-v-spine.pdf

Smärta i korsryggen - i lumbosacralregionen, som endast består av åtta ryggkotor - kan plötsligt intensifieras. Detta händer ofta, och ibland, eftersom de är outhärdliga, kan de kräva ett samtal till ett läkarteam och ytterligare sjukhusinläggning. För att förhindra detta, vidta förebyggande åtgärder: flytta mer, äta varierat och glöm inte att dyka upp med en neurolog minst en gång vartannat till tre år..

5 vanliga orsaker till ryggsmärta - vad du behöver veta och vad du ska göra

Enligt statistik har cirka 80% av människorna som lever på planeten problem med ryggen. Om möjliga orsaker, diagnosmetoder, behandling och förebyggande - läs artikeln.

Varje person upplevde smärta i korsryggen, åtminstone ibland. Men om det tidigare uppstod hos äldre människor, i dag oroar smärtan i ländregionen ofta unga människor. Akut eller värkande, varar bara ett par minuter eller besvärar en person i veckor eller till och med månader - ryggsmärta - kan uppstå till följd av olika skäl. Ofta vänjer sig en person till sitt tillstånd. Obehagliga sensationer blir en del av livet. Men besöket hos läkaren skjuts fortfarande, vilket minskar risken för återhämtning.

Orsaker till ryggsmärta - vad du behöver veta

  • Oftare ligger orsaken till ländryggsmärta i degenerativa dystrofiska förändringar i ryggraden - leder, intervertebrala skivor, ligament, periartikulära muskler. Osteochondrosis, spondylosis, spondylarthrosis, osteoporos, utsprång och herniation av den intervertebrala skivan - dessa och andra ryggradssjukdomar som förvärvats över tid åtföljs alltid av smärtsamma manifestationer. Det är viktigt att avgöra orsakerna som ledde till dessa kränkningar. Det finns dussintals teorier om förekomsten av dessa sjukdomar. Överdriven vikt har en negativ effekt på ryggraden, varför ryggkotorna upplever en ökad belastning, vilket leder till för tidigt slitage. Brott mot hållning eller felaktig kroppsposition under arbetet kommer att orsaka muskelspänning, som ett resultat - nypning av nerver, förskjutning av ryggkotorna. Med en skarp muskelspänning, när man lyfter vikter eller en misslyckad rörelse, är stretching och mikrotrauma oundvikliga.
  • Ryggsmärta kan emellertid vara sekundär, och inte nödvändigtvis förknippad med ryggradens patologi. Orsaken kan vara en smittsam process. Till exempel med brucellos leder skador på ryggkotorna till sklerotiska förändringar och uppkomsten av osteofyter (tillväxter), vilket komprimerar nervvävnaden. Med tuberkulos förstörs ryggradsdelar. Med osteomyelit komprimeras ryggradsstrukturer på grund av ansamling av purulent innehåll. I alla fall förekommer smärta i ryggradens ryggrad.
  • Tumörer (osteoblastom, myelom, osteosarkom, metastas till ryggraden etc.) - godartad eller malign, vanligtvis åtföljd av smärta i ländryggen med olika intensitet, inte mottaglig för smärtstillande medel.
  • En av de vanligaste orsakerna till smärta i korsryggen är många sjukdomar i de inre organen. Reumatoid artrit, ankyloserande spondylit, pyelonefritis, cystit, urolithiasis, inflammation i bilagorna, prostatasjukdomar samt problem med tarmen och till och med lungorna.

5 vanliga orsaker till ryggsmärta

Ryggen kan med rätta kallas en indikator på kroppens tillstånd. Nästan alla problem i kroppen åtföljs av smärta. Ryggmärken kan vara av mycket annan karaktär: värkande eller akut, uppträder efter sömn eller en lång vistelse i en position. Ofta berövar en plötslig skjutsmärta en person förmågan att röra sig. Intensiteten hos de smärtsamma manifestationerna beror på orsaken till smärtans ursprung. De vanligaste är:

1. Lumbago, även kallad lumbago

Detta är en av de vanligaste typerna av nedre ryggsmärta. Visas med fysisk stress eller besvärlig kroppsposition. Även om det kan förekomma utan någon uppenbar anledning. Burning och bristning, smärta tillåter inte en person att räta ut. När du försöker ändra kroppens position, även när du hostar, förstärks känslorna bara. Akut smärta kan pågå från några minuter till timmar eller till och med dagar, men i vissa fall kan det plötsligt upphöra.

2. Ischias (ischias nervneuralgi, lumbosakral radikulit)

Ischiasis manifesteras av skötande smärta, stickningar, domningar. Smärtan sprids ofta längs den ischiasnerven i skinkan, längs baksidan av benet. Upplevelser kan vara så intensiva att en person inte kan sitta, gå eller böja sig.

3. Låg ryggsmärta vid osteokondros

Detta är den vanligaste typen. Den växer ofta gradvis och intensifieras med varje rörelse, även med nysningar eller hosta. Dessutom kan känsligheten för vissa områden i underkroppen eller benen försämras..

4. För sjukdomar

Mycket kännetecknande är smärta i korsryggen med olika sjukdomar. Värkande, tråkig i naturen, det kan ge underlivet, området nära naveln, i hypokondrium. Men med njurkolik upplever en person mycket intensiv smärta och akut läkare behövs.

5. Muskelkramper

Muskelkramper uppträder när situationen är fel länge. Som ett resultat är ryggradens rörlighet begränsad. Detta startar den så kallade "ond cirkeln" när smärta i korsryggen orsakas av muskelkramp, vilket i sin tur leder till smärta igen. Detta tillstånd kan pågå under lång tid och orsaka en ganska märkbart lidande för en person..

Vad man ska göra med akut smärta i nedre rygg?

Akuta smärta i korsryggen uppstår vid olika sjukdomar. Utsprång och intervertebral bråck, osteokondros, lumbago och ischias, skador och störningar i ryggradscirkulationen. Samt olika sjukdomar i bäckenorganen och bukhålan. Det är nästan omöjligt att avgöra orsaken till att smärtsamma känslor börjar på egen hand, så en person måste föras till en specialist.

  • Om du misstänker en rygg- eller ryggskada är det viktigt att begränsa rörelserna före ankomsten av läkarteamet.
  • Sträckmuskler eller ligament. Under de första minuterna kan du applicera förkylning, vilket förhindrar tillväxt av svullnad och minskar ömhet.
  • Med en attack orsakad av sjukdomar i ryggraden, bör du först ta den mest bekväma positionen. Oftast lättas en person genom att ligga på ryggen på en hård yta och höja benen något. Om du inte omedelbart kan se en läkare kan du ta ett smärtstillande medel.
  • Om ryggsmärta är ett symptom på en sjukdom i inre organ, väljer patienten den bekvämaste positionen för honom. Det är viktigt att komma ihåg: om orsaken till ryggsmärtor inte är känd, är det bättre att överge uppvärmningskompresser och salvor. I närvaro av en inflammatorisk process kan de förvärra situationen..

Diagnostiska metoder för smärta i nedre rygg

Det finns många tillstånd där ländryttsmärta uppträder. För att bestämma deras ursprung och förskriva behandling, behöver du hjälp av en läkare. Orsaken till deras utseende är inte alltid ryggradssjukdomar. Dessutom är lokaliseringen av smärtsamma upplevelser av största vikt. Till exempel kan smärta i ryggen på höger eller vänster indikera urologiska patologier, tarmsjukdomar: blindtarmsinflammation, ulcerös kolit, divertikulit, obstruktion, etc. I vissa fall kan smärta noteras ovanför korsryggen, till exempel med hepatit, kolecystit eller att ta giftiga läkemedel. Om ryggen är lägre än korsryggen, kan sådan lokalisering indikera sjukdomar i könsorganen, till exempel livmoderhängen hos kvinnor eller prostatakörtlar hos män.

Du bör börja med ett besök hos en terapeut eller neurolog som föreskriver nödvändiga undersökningar. I vissa fall kan du behöva konsultera en urolog, ortoped, traumatolog, specialist i infektionssjukdomar och andra specialister. Tack vare de diagnostiska metoder som finns idag är det möjligt att fastställa orsaken till smärta i ländryggen med hög noggrannhet. Radiografi av lumbosacral ryggraden är den mest tillgängliga undersökningsmetoden, som gör det möjligt att bestämma brott mot strukturerna, närvaron av den inflammatoriska processen, osteoporos och relaterade störningar. Beräknad eller magnetisk resonansavbildning är den mest effektiva diagnostiska metoden, tack vare en skiktad bild av interna strukturer, kan även de minsta kränkningarna upptäckas. Dessutom kan olika laboratorietester förskrivas - beroende på symtomen.

Behandling mot smärta i ryggraden

I alla situationer bör patienten säkerställa fred. Men terapeutiska taktiker väljs beroende på sjukdomen som orsakade smärtan i ryggraden. Med dystrofiska och funktionella förändringar i ryggraden föreskrivs antiinflammatoriska läkemedel, muskelavslappnande medel, som syftar till att lindra muskelspasmer, samt läkemedel som förbättrar näring och vävnadsförnyelse. Utnämningen av fysioterapeutiska förfaranden (elektrofores, fonofores, magnetoterapi), liksom massage, akupunktur och terapeutiska övningar är mycket effektiva. I vissa fall, till exempel med hernias eller skador, indikeras kirurgisk behandling.

För att minska smärta, lindra överdriven spänning och muskelspasmer rekommenderas att bära ett speciellt bandage. Det används som ett tillägg till läkemedelsbehandling för osteokondros, radikulit, trauma och under den postoperativa perioden. Men specialisten bör välja en modell, eftersom olika alternativ för korsetter finns till försäljning.

Om smärta i korsryggen är ett symptom på sjukdomar i inre organ, väljs behandling med hänsyn till den befintliga patologin: antibakteriella medel i närvaro av en infektiös process, kirurgisk behandling av tumörer, tarmhindring, blindtarmsinflammation etc..

Vad man ska göra om det finns ryggsmärta?

Så vi är ordnade att när det finns hälsoproblem, försöker vi bli av med de smärtsamma upplevelserna på egen hand. Speciellt i fall där rörelsen inte är begränsad förvärras inte tillståndet, och efter att ha tagit smärtmedicinen verkar smärtan sjunka. Men du bör veta att endast trauma är den enda orsaken till ryggsmärta som en person kan bestämma relativt exakt på egen hand. I andra fall är det bättre att överlåta diagnosen till en specialist. Men det finns situationer när akut medicinsk hjälp behövs omedelbart:

  • omöjlighet eller begränsad rörelse;
  • minskad känslighet i vissa delar av kroppen, stickningar i lemmarna;
  • urin- eller fekalinkontinens;
  • svår smärta, feber, illamående etc..

Hur man bibehåller rörlighet i många år eller lite om förebyggande

Många sjukdomar där ryggen gör ont visas inte plötsligt. Och allvarliga sjukdomar åtföljda av ömhet i korsryggen kan helt förebyggas. Vad behövs för detta?

  • Behandla befintliga sjukdomar i tid och genomgå regelbundet förebyggande undersökningar.
  • Fysisk aktivitet bör motsvara ålder, vikt, kroppens allmänna tillstånd. Om det är omöjligt att undvika att lyfta vikter, bör du lyfta lasten och hålla ryggen rak. Dessutom finns det specialanordningar för att bära vikter, du kan också använda en korsett för att stödja ryggen.
  • Direkt gång, avslag på klackar, korrekt position under stillasittande arbete hjälper till att undvika deformation av ryggraden.
  • Inaktivitet och undernäring kommer säkert att leda till uppkomsten av övervikt - den huvudsakliga "syndaren" för nästan alla sjukdomar, inklusive ryggraden. Korrigering av kosten, regelbunden fysisk träning, simning i poolen, till och med promenader i frisk luft hjälper till att undvika många problem. Dessutom är en aktiv livsstil - ett effektivt sätt att hantera stress - det moderna människans främsta problem. Men ofta stressande situationer kan med rätta kallas den viktigaste riskfaktorn i utvecklingen av många patologier.

Tyvärr är önskan om självhelande oförstörbar. Många recept, förment mirakulöst gnugga och salver som är allmänt annonserade är ofta värdelösa med okontrollerad användning. Kom ihåg - självmedicinering är slöseri med pengar och tid! Avvisar vi hjälp från specialister riskerar vi att få en försummad form av sjukdomen. Därför, om du är orolig för smärta i nedre delen av ryggen, inte försena förrän senare, registrera dig till läkaren!

Oksana Matias, allmänläkare